Архив рубрики «Здоровье»

Не покупайте новинку «Свежий Ролл» Fresh Roll от Макдональдс

09.08.2017

McDonalds Fresh Roll Не покупайте новинку «Свежий Ролл» Fresh Roll от Макдональдс

Не покупайте новинку «Свежий Ролл» Fresh Roll от Макдональдс, если хотите насладиться вкусом свежего куриного яйца.

Все мои знакомые, которые посещают сеть быстрого обслуживания Макдональдс, стараются попасть на завтрак МакЗавтрак только из-за жаренного яйца, называемого у нас в России яичницей.

Господа, на самом деле она имеет вкус жаренного яйца – настоящего!

И случиться же такому, что удалось попасть на завтрак и увидеть новинку – как её подают в Макдональдс – «Свежий Ролл» (Fresh Roll).

И увидеть торчащий из нее толстый омлет, обещающий … .

Омлет на картинке от Макдональдс обещал наслаждение вкусом свежего настоящего яйца, взбитого со свежим молоком. Большой кусок жаренной свинины не привлёк к себе внимание — в многочисленных сэндвичах от этой сети и так достаточно свинины.

А вот омлет, да ещё и аппетитно торчащий из свернутого блина – это было что-то.

Но это что-то было только на рекламе!!!

Первый раз, вкусив ролл, понимаешь, …

(далее…)

Президенту Путину надо подтянуть грудные и верхний плечевой

09.08.2017

Putin’s body on fishing Президенту Путину надо подтянуть грудные и верхний плечевой

Президенту Путину надо подтянуть грудные и верхний плечевой пояс в целом! У него наблюдается явная деградация мышечной массы в этих местах по сравнению с фотосессией с предыдущей рыбалки/охоты 2013 года.

Господа журналисты, хватит вранья!

У всех средств массовой информации как пелена на глазах – так и льются потоки восхищения от физической формы российского лидера! Взахлеб – иначе не назовешь!

Наши СМИ – понятное дело! Журналисты из президентского пула иначе и не могут написать – у них видно с физической подготовкой ещё хуже! Вообще никакой – постоянные переезды с президентской командой! Только и успей отдохнуть!

Но почему не обратили никакого внимания на хвалебные речи от иностранных СМИ – они ведь не говорят правды специально! Они ведь и ругают нас только тогда, когда у нас всё хорошо и даже отлично!

Хвалебный настрой иностранных СМИ должен быть стать первым звонком – тут что-то не так!

И взглянув на тело Президента в этот раз, захотелось заорать, чтобы и он услышал – груди спали донельзя из-за отсутствия ВСЯКОЙ ТРЕНИРОВКИ этой группы мышц.

Давайте вместе посмотрим поближе! Да, господа, его спина, торс и ноги …

(далее…)

Железный фитнес за 60 плюс. Сборник постов по этой тематике

25.07.2017

Iron fitness post collection Железный фитнес за 60 плюс. Сборник постов по этой тематике

Железный фитнес за 60 плюс. Сборник постов по этой тематике для того, чтобы было легче находить информацию (посты) на страницах этого блога.

Совершенно справедливое замечание – изложенная в постах информация основана на личном опыте. Исключительно. Сказываются индивидуальные особенности организма. Несомненно, но … .

Но из того, что представлено на информационном поле в Рунете о фитнесе для этого возраста, можно сказать – представлено ничего.

Самый обычный подход – профессионалы, которые значительно моложе и достигли значительных результатов на теле и в этом деле, ПРЕДПОЛАГАЮТ, что БЫЛО БЫ полезным для контингента старше их.

Их можно понять – они еще достаточно МОЛОДЫ, чтобы НЕ ЗАДУМЫВАТСЯ о железном фитнесе в возрасте 60 плюс.

Итак, начинаем …

1) Железный фитнес в возрасте около 60 лет. Часть 1 Главная проблема для людей этого возраста – количество прожитых лет (более подробно прочитать можно здесь)

Далее …

(далее…)

Железный фитнес за 60 плюс. Какие соки наиболее полезны при

24.07.2017

Juice for iron fitness Железный фитнес за 60 плюс. Какие соки наиболее полезны при нагрузке

Железный фитнес за 60 плюс. Какие соки наиболее полезны при нагрузке, которую мы добровольно накладываем на себя во время тренировок?

Почему именно соки?

Во-первых, всеми любимый чай УБИВАЕТ креатин, который вырабатывается во время добровольной нагрузки на наше тело. И именно КРЕАТИН способствует росту мышечной массы. Кстати, примерно год назад показали, как наши первые лица государства занимались железным фитнесом – молодцы!

Но вот после занятий они уселись пить … чай!!!!! По русскому обычаю. Вот этого и НЕ СЛЕДОВАЛО ДЕЛАТЬ – за чаепитием они уничтожали кретин, который вырабатывали (производили внутри себя) во время всей тренировки.

Во-вторых, всеми любимый кофе – как известно — поднимает давление, которое может в возрасте 60 с плюсом оказать медвежью услугу. И только потому, что давление и так подскочит под воздействием нагрузки.

Остаются соки. Действуют они ВСЕГДА благожелательно.

За два года НЕПРЕРЫВНЫХ ТРЕНИРОВОК перепробовал практически всё, что продается в наших магазинах.

Признаюсь сразу – только соки J7 мультифрукт и Rich мультифрукт обладают вкусом смешанных фруктов. Вкус фруктов узнаваем.

Чем отличаются? Сок J7 мультифрукт …

(далее…)

Железный фитнес за 60 плюс. Пампинг – прокачка кровью для

11.07.2017

Iron fitness at 60 plus Pumping Железный фитнес за 60 плюс. Пампинг – прокачка кровью для наращивания

Железный фитнес за 60 плюс. Пампинг – прокачка кровью для наращивания мышечной массы – оказывается не просто эффективным, а очень эффективным.

Мышцы на самом деле начинают расти как грибы после дождя.

Сначала уточним – термин «Пампинг» (Pumping) берет своё начало от английского слова Pump (насос, накачивать и т.п.)

И под ним подразумевают вид занятий тяжестями, который носит вспомогательный характер для основного.

В лицах это выглядит так. Вы проводите основную тренировку с поднятием тяжестей на максимальный вес, например, жим штанги лежа. Нагрузка на одну руку 30-40 килограмм.

А на следующем занятии – обычно, через день – посвящаете всё время пампингу. По-русски говоря, прокачке крови в мышцах на МЕНЬШИХ ВЕСАХ, чем в основной тренировке, и с БОЛЬШИМ КОЛИЧЕСТВОМ ДВИЖЕНИЙ, чем на основной тренировке.

На этот вид упражнений с тяжестями я вышел через …

(далее…)

Видеокамеры наблюдения для популяризации железного фитнеса

03.07.2017

Video camera for iron fitness hall Видеокамеры наблюдения для популяризации железного фитнеса

Видеокамеры наблюдения для популяризации железного фитнеса непосредственно из зала для занятий.

Говоря простыми словами, люди сидят дома и смотрят на своих знакомых, которые час-два занимаются на тренажёрах. Смотрят в режиме реального времени или, как это модно сейчас говорить на английский манер, в «режиме онлайн (on-line)».

Такие трансляции сняли бы очень многие вопросы, и — в первую очередь – наиболее часто задаваемые.

Не секрет, что пожилые люди интересуются силовыми занятиями в фитнес-клубе. Здоровье начинает напоминать о необходимости его поправить. Но они никак не решаются сделать первый шаг — приступить к тренировкам.

По правде говоря, эта проблема — чисто психологическая. Поверить в то, что это по силам в этом возрасте – трудно.

Признаться, при наличии таких трансляций непосредственно из зала это бы упростило ответ на один и тот же вопрос, который задают часто: «А как это у Вас получается?».

Вместо моего обычного 10-ти минутного ответа-разъяснения, я бы просто сказал: «Сегодня иду в зал к девяти. Буду прокачивать грудь. Начну с разминки. Если действительно Вам интересно, зайдите …

(далее…)

Железный фитнес за 60 плюс. Когда у вас появляются крепкие груди

30.06.2017

Fitness 60 plus Bodybuilding large pectoral muscles Железный фитнес за 60 плюс. Когда у вас появляются крепкие груди

Железный фитнес за 60 плюс. Когда у вас появляются крепкие груди после года занятий в фитнес-клубе, надо быть готовым к совершенно неожиданному психологическому испытанию – на ваши окрепшие груди начинают засматриваться.

И к этому испытанию для вашей психики надо быть готовым без улыбки на лице, чтобы вас не приняли за спятившего человека преклонного возраста.

Почему я упоминаю об улыбке? Такое внимание к вашим округлившимся грудям – на самом деле – понемногу начинает веселить. С непривычки.

Сначала вам об этом начинают говорить коллеги по работе – они вас видят каждый день. И именно они впервые замечают ваши результаты от занятий железным фитнесом – рост плечевого пояса, а вместе с ним и грудных мышц во всех их проявлениях.

— Я думал, что ты работаешь за компьютером! А посмотрю на тебя – так у тебя мышцы как у Шварценеггера! – привожу последний из комплиментов, услышанный от коллеги по работе на той неделе.

Господа, но замечания и откровенные разглядывание коллегами вашей возросшей мышечной массы – это только полдела.

Самое сильно психологическое воздействие вы начинаете чувствовать на …

(далее…)

Железный фитнес за 60 плюс. Насколько полезен «Элтацин» в качестве

07.06.2017

Iron fitness 60 plus with Eltatsin Железный фитнес за 60 плюс. Насколько полезен «Элтацин» в качестве

Железный фитнес за 60 плюс. Насколько полезен «Элтацин» в качестве дополнительного питания для организма между тренировками с поднятием тяжестей.

Точнее, насколько он может заменить Креатин моногидрат (Creatine Monohydrate) в те дни, когда необходимо прекратить употреблять Креатин и сделать паузу.

О полезности Креатина моногидрата я уже рассказывал – собственный опыт (подробнее можно прочитать на сайте www.valeriideas.com здесь).

Что подкупает (убеждает) в рекомендации об употреблении именно «Элтацина»? Количество полезных продуктов – их сразу ТРИ, и в больших количествах.

И Глицин, и Глутаминовая кислота, и Цистин аж по 70 миллиграмм каждый! Столько-то добра! В сумме атлет получает 210 миллиграмм в одной таблетке!

Ко всему прочему, очень удобный способ применения: положил таблетку под язык – она сама и растворилась.

Доза? ТРИ таблетки в день тренировки, и только ДВЕ таблетки в день БЕЗ тренировки!

Помогает? Если взять за 100 процентов восстановление тела, которое гарантирует Креатин моногидрат, то добавка в рацион «Элтацина» восстанавливает …

(далее…)

Железный фитнес за 60 плюс. Какие медпрепараты нужны для успешных

31.05.2017

Drugs for bodybuilding after 60 Железный фитнес за 60 плюс. Какие медпрепараты нужны для успешных занятий

Железный фитнес за 60 плюс. Какие медпрепараты нужны для успешных занятий, чтобы на следующее занятие вы приходили полностью готовым к силовым нагрузкам.

Под словом «медпрепараты» объединяю и лекарства, и дополнительное спортивное питание.

Ни в коем случае не буду говорить о пользе протеина, жиросжигателей и прочих анаболиков, принятых в мире бодибилдинга – всё это можно почерпнуть из Интернета.

Речь пойдет о том джентельменском наборе, который — действительно! – поможет прийти на следующее занятие подготовленным к новым нагрузкам. И этот набор помогает мне активно нагружать себя в фитнес-клубе на протяжении 2-х лет.

Поводом для такого поста послужил небольшой опрос, который я сделал среди своих сверстников, приходящих в фитнес-клуб. И решился на это только потому, что вид после тренировки у них всегда неутешительный. Можно сказать, они выползают из зала полностью выжатыми.

Хотя, судя по нагрузкам – краем глаза наблюдаешь за ними, — они не так уж и утруждали себя.

Характерный ответ: «Ничего не принимаю! Но после тренировки дома падаю на кровать и засыпаю на полдня!»

Итак, господа, проверенный набор из 3-х (ТРЕХ) препаратов, которые позволяют постоянно увеличивать нагрузки.

Первое, что важно в железном-фитнесе за 60 плюс — …

(далее…)

Железный фитнес за 60 плюс. Зачем вы ходите на тренировки

25.05.2017

Result of Bodybuilding after 60 plus  Железный фитнес за 60 плюс. Зачем вы ходите на тренировки

Железный фитнес за 60 плюс. Зачем вы ходите на тренировки в таком пожилом возрасте?

С такого необычного вопроса у меня началась короткая беседа со своими сверстниками, которым уже не просто за 60 плюс, а – как говорят у нас в России — за 60 лет с гаком.

И всё начиналось, как всегда, тихо и мирно, когда хотят «поднять на смех» не прилюдно, а в своей возрастной компании. Разглядывают меня и начинают рассуждать вслух.

— Вот фигура у тебя стала более стройная – зачем она тебе в таком возрасте?

— Вот грудные мышцы стали большими – зачем они тебе в таком возрасте?

— Вот плечи и бицепсы стали выдаваться из рукавов – зачем они тебе в таком возрасте?

— Вот …

И еще с десяток таких «Вот … и зачем тебе в этом возрасте?»

Вы знаете, мне показалось интересным рассказать о таком необычном обсуждении МОЕГО ТЕЛА для тех, кто попадет в аналогичную ситуацию. И интересным только тем, что мой ответ своим пожилым коллегам вернулся им же бумерангом – он напомнил им об одной проблеме, которая их беспокоит на протяжении последних десятилетий.

А ответ мой был прост: «После того, как я стал заниматься железным фитнесом, я забыл …

(далее…)