Если бы Натали Портман зашла в наш рабочий офис, несколько измененный после установки евроокон, то она бы задала тот же самый вопрос, который мы слышим от всех гостей: «А что это у вас за красное пятно на стекле?»

Кстати, с тем же выражением на лице, что можно увидеть на фотографии в заставке поста.

И Натали Портман услышала бы в ответ любопытную жизненную историю об одном знакомом. Ему довольно давно было предложено использовать нехитрые упражнения для поддержания зрения на должном уровне.

Если кратенько – он не послушал совета.

Итог?

За последнее время у него зрение упало до минут трех единиц. В руках он постоянно держит чехол для очков.

Красное пятнышко на стекле позволяет поддерживать зрение на хорошем уровне – чтение книг и товарных/кассовых чеков без очков в то время, как другие без этого увеличительного инструментария уже не могут обходиться (сужу по своим знакомым).

Но сколько бы не было прочитано описаний в справочниках об этом несложном упражнении, ни в одном из них Вы не найдете упоминания о том, что изменение погоды в нашей климатической зоне влияет на него.

Напомню, что в упражнении есть своя изюминка, выполнить которую с первых попыток довольно трудно.

Итак, начну как по учебнику: красное пятнышко диаметром 10…20 миллиметров прикрепляется/приклеивается к стеклу окна на уровне глаз. И главное не в этой метке, а …

… предмете, расположенном поодаль – в точности! – за красным пятном. В нашем случае это – зеленая игольчатая ветка высокой сосны.

А теперь о трудности: необходимо фокусировать свое зрение (попеременно) то на красном пятне, то на ветке. Да так, чтобы КРАСНОЕ пятно как бы растворялось, открывая за собой вид на иголки/ветку сосны.

Чтобы честно выполнить такое упражнение – в ДРУГОМ ИСПОЛНЕНИИ оно бесполезно для глаз – я начинал с трех раз. Сейчас мне удается их выполнить двенадцать раз.

Так как же погода влияет на этот тренажер?

Зафиксировав красное пятно относительно сосновой ветки летом, уже с первыми снегопадами понимаешь, что нужно вносить коррективы в этот инструментарий – ПОД ТЯЖЕСТЬЮ снега ветка ПРОВИСАЕТ, меняя свое положение.

Взглянем поближе, чтобы убедится в этом, учитывая красный контур, проведенный по краю ветки. Говоря высокопарными словами, в системе для тренировки глаз нарушено точное взаимное расположение основных узлов.

Как предусмотреть такой казус в условиях зимнего климата?

Поступим довольно просто – прикрепим красное пятнышко не к стеклу, а к проволочке, которую в свою очередь зафиксируем на каркасе рамы.

Зачем?

После того, как ветка со снегом опустилась ниже своего обычного положения, поменяем и расположение самой красной метки, изогнув проволочку.

При таком решении отпадает необходимость переклеивать метку на оконном стекле каждый раз, когда меняется погода как в зимнюю сторону, так и в летнюю.

Удобно!

При подготовке иллюстраций использовались фотографии на правах Public Domain из открытых источников.

Права на фотографии сохраняются за их владельцами.

И давайте сразу о первых двух любовницах мужа, чтобы не запутаться в предпочтениях, которые он оказывает новой – третьей.

Итак, не открою большую истину, что работающего мужика, отдающего профессиональной деятельности больше времени, чем его коллеги, жена ревнует к работе. Это – его первая любовница.

Срабатывают два фактора, который супруга не хочет понять и принять. Первый – муж отдает этой первой любовнице слишком много времени. Это время он мог бы потратить на мытье посуды, уборку квартиры, на хождение по магазинам для покупки еды на ужин и … еще два десятка миллиона полезных дел по дому. Но он предпочитает проводит время со своей первой любовницей.

Второй фактор – он постоянно думает о ней, то и дело, делая какие-то записи, похожие на любовные записки или звонит коллегам по работе, уточняя какие-то детали по проекту. Правда, взаимоотношения мужа с этой любовницей приносят деньги в семейную казну. Поэтому женщины, скрепя сердце, вынуждены терпеть ее.

Итак, вторая любовница – опять же, не сделаю открытие, если скажу, что автомобиль тоже вызывает у женщин чувства, похожие на ревность.

Здесь срабатывают другие два фактора. Первый – муж заботиться о машине с завидным вниманием. В выходной день он обязательно уходит в гараж с целой сумкой косметических баночек и аэрозолей, чтобы вычистить авто до зеркального блеска. Второй фактор – муж постоянно что-то покупает к автомашине, растрачивая не только свои карманные деньги, но и выделенные на хозяйство. Такие расходы запросто можно расценить как постоянные подарки ей.

Машина – вторая любовница мужа. Правда, на ней – всегда красивой и привлекательной – можно покататься, что приносит женщинам душевную радость.

Но перейдем к третьей любовнице, доставшейся мужчине, благодаря последним достижениям современной техники.

И сразу приведем те многочисленные факторы – а их оказывается более двух десятков, – которые вызывают у любой жены чувство искреннего отторжения от особого внимания со стороны супруга этому существу.

1 – он всегда держит ее в руках с особой нежностью и заботой.

2 – он всегда ее ласкает, поглаживая кончиками пальцев по ее лицу очень и очень нежно.

3 – он всегда удерживает ее на коленях, стараясь усадить ближе к самому интимному месту.

4 – он старается провести с ней все свое свободное время, уединяясь с ней в самых укромных местах квартиры/дома.

5 – он не скрывает, что ему с ней интереснее, так как он узнает от нее самые последние новости, и общается на самые различные темы.

6 – он укладывает ее спать рядом с собой, располагая рядом с подушкой.

7 – он предпочитает с ней уединяться в темной комнате, заявляя, что с ней он отлично все видит в кромешной тьме.

8 – он полностью ей доверяет, поручая отправлять и получать электронную почту, персональные сообщения, и отслеживать отметки в личном календаре деловых встреч и памятных дат.

9 – он всегда берет ее с собой в автомобиль, открывая для нее дверь в первую очередь и заботливо располагая на заднем – самом безопасном – месте.

10 – он всегда ее первой высаживает из автомобиля, заботливо обнимая ее.

12 – он ежедневно заботится о ее внешнем виде, убирая специальной тряпочкой даже пылинки с ее лица, и стирая следы случайных загрязнений с ее одежды.

13 – он ежедневно отслеживает, чтобы она был неголодна, и для этого носит специальный – портативный – набор в своих карманах.

14 – он считает ее первой помощницей в любом деле, каждый раз обращаясь к ней при возникновении каких-либо вопросов.

15 – он выделил для нее самое безопасное место в квартире и каждый раз ее оставляет в нем, если принимается за домашние дела.

16 – он всегда представляет ее первой в кампании друзей, знакомых и начинает хвастаться о ее способностях.

17 – он искренне восхищается ею, часами напролет рассказывая о ней.

18 – он часто забывает обо всем на свете, рассматривая с ней новое приложение из App Store или игру.

19 – он сразу ее прячет под куртку или плащ, как только первые капли дождя застучат по асфальту.

20 – он старается общаться с нею даже тогда, когда делает домашнюю уборку, поручая ей или зачитывать новости, или музицировать, или отвечать на вопросы, интересующие его именно в тот момент.

21 – он очень тоскует по ней, если она по какой-то причине остается дома, и радуется, как дитя, увидев ее опять.

22 – он часами может не отрывать от нее глаз, находя в ней что-то новое.

Вы, наверняка, догадались об истинном имени этой – третьей! – любовницы супруга.

Правильно, это – iPad!

При подготовке иллюстраций использовались фотографии на правах Public Domain из открытых источников

Права на фотографии сохраняются за их владельцами.

Сегодня поговорим о том, насколько эффективной оказалась инициатива – не переводить стрелки часов на зимнее время. И, в частности, настолько она сказалась на утренних пробежках для тех, кто десятилетиями уделяет этому свое время.

По жизни это выражается в существенных неудобствах.

Во-первых, организм обмануть нельзя, если вокруг темно. Естественная реакция любого человека на улице при падении освещенности до нуля – организм воспринимает окружающий мир в режиме сна. Переход на зимнее время позволял бы выходить на улицу уже в достаточно светлое время – на что организм реагирует мгновенно.

Во-вторых, для тех, кто привык заниматься утренними пробежками, к первому неудобству добавляется еще одно – ничего не видно под ногами. У организма проявляется нормальное чувство самосохранения, из-за чего скорость бега резко уменьшается.

И не видно только потому, что в центральной части России – хочется напомнить! – осенью небо – пасмурное, закрытое тучами чаще, чем хотелось бы. По этой причине многие бегуны-любители исчезают с улиц до весны или переносят пробежку ровно на час позже.

Маленький эксперимент в выходные дни, когда можно самому сдвинуть время на час, показывает, что оба неудобства полностью исчезают.

Надеяться на то, что кто-то это поймет в верхах, нельзя – они не бегают по утрам по наполовину освещенным улицам и тротуарам.

Поэтому выход один – применить персональное новшество, решающее эту проблему.

Для наглядности сравним две ситуации.

Первая, если бы страна перешла на зимнее время, то утренняя пробежка выполнялась бы при естественной освещенности. Лишний раз подчеркну – естественной. И бегущий человек выглядел бы на дорожке так, как показано на иллюстрации.

Но на сегодняшний день – вторая ситуация – всё выглядит затруднительно: во время бега не видно не только дорожки, но и даже собственных коленок!

Какой выход?

Некоторые берут с собой фонарик, но его вес начинает сказываться/тяготить через 2-3 километра. К тому же изменяются естественные (во время бега) взмахи рук, вернее, одной руки, в которой находится фонарь. А это, в свою очередь, сбивает дыхание.

Так, что же?

Предлагается приспособить пояс (метка 1), на котором расположены светодиоды (метка 2). И использовать эти стационарные фонари по назначению –

… для освещения дорожек под ногами во время пробежки.

Аккумуляторы фиксируются со стороны спины (метка 3). Кстати, эти мобильные батарейки можно ставить на подзарядку днем (уходя на работу) или на ночь.

Первый очевидный выигрыш – увеличится скорость пробежки, что повлечет за собой экономию времени. Ни для кого не секрет, что традиционно умеренным бегом занимаются до работы.

Второй – меньше будет травм, ведь ноги будут ступать, не куда попало, а в преднамеренно выбранные ровные и сухие участки тротуаров/дорожек.

Третий – с таким персональным освещением возможно (в некоторой степени) обойти два базовых инстинкта: самосохранения и естественную реакцию организма на темное время суток.

Четвертый – новшество дает возможность для очень и очень многих не прерывать утренние пробежки, а заниматься ими круглый год на протяжении десятилетий.

Удобно!

При подготовке иллюстраций использовались фотографии на правах Public Domain из открытых источников

Права на фотографии сохраняются за их владельцами.

Как бы сказал мой друг, исповедующий буддизм, в следующей жизни я обязательно открою пиццерию и буду всех угощать пиццей, от которой невозможно будет отказаться. Он прав – мне очень нравиться этот съестной продукт.

О британской сети ресторанов Пицца Экспресс впервые услышал от жителей Великобритании. Они с восторгом описывали все достоинства этих заведений и, в особенности, размер и качество подаваемой пиццы.

Рассказ был настолько восторженным, что мне показалось, пицца в этих британских ресторанах размером с колесо от внедорожника Hummer, как по размеру, так и по толщине.

И получив приглашение посетить один из таких ресторанов, открывшихся недавно в Москве, всю ночь мучился от снов, в которых внедорожник Hummer разъезжал по Москве с огромными пиццами вместо колес, при этом излучая неповторимый запах.

Буквально, за несколько минут до входа в ресторан Пицца Экспресс (что на Тверской улице), успел посмотреть через Интернет отзывы посетителей об обслуживании в этом ресторане. Одно из замечаний относилось к нестандартному поведению официанток, которые не приносят сдачу. Происки конкурентов?

Как оказалось, они на самом деле не приносят сдачу, оставляя ее вместо чаевых. Хотя этот ритуал давно отработан в других ресторанах: вы платите по счету, официант возвращается со сдачей, и только после этого вы оставляете ему чаевые – плату за обслуживание (обычно 10-15% от суммы в счете).

Но в ресторане PizzaExpress всё началось с сюрпризов.

Впервые в жизни сталкиваюсь с ситуацией, когда блюда подают в обратном порядке. Следует учесть, что стали подавать после 15-ти минутного ожидания от момента принятия заказа. Сначала подали чай, затем пиццу, потом заказанные блюда и, в конце концов, подали пиалу с холодной водой и лимонами для того, чтобы помыть руки (обычно, предлагают с пиалой еще и платочки/тряпочки/небольшие полотенца).

Неожиданным оказалось то, что все блюда не горячие (если их готовили 15-ть минут в печи), а остывшие. Вернее, их не готовили под наш заказ, а просто разогрели.

Но самым ужасным оказался размер приготовленной пиццы «Четыре сезона». И можно снисходительно отнестись к ее диаметру – сейчас подают пиццы бóльшего размера, если речь идет о ручной выделке. Но если говорить о толщине, то желаемый размер (большой) …

… как-то обозначен по краю (только с одной стороны).

А вот толщина к середине резко уменьшается, достигая величины одной-двух спичек. Очень напоминает лаваш.

И положа руку на сердце могу сказать, что более тонкой пиццы, чем в Пицца Экспресс, мне не приходилось встречать. Точно знаю, что на самом деле существует вариант пиццы, которая называется «Специальная тонкая для Нью-Йорка» (в вольном переводе). Но мы же не в Америке, а на Тверской улице!

Да и традиционно большой – внешний – поясок из теста «поднялся» очень и очень неравномерно. Опять же повторюсь – пицца оказалась чуть-чуть теплой, словно ее не приготовили для нас, а разогрели в микроволновке (перед тем, как подать нам на стол).

Есть еще одна вещь, с которой сталкиваюсь впервые в жизни: с тыльной/нижней стороны пиццы сыпется окалина, прилипшая к пицце от противня, в виде черных камешков. Такая экзотика просто недопустима в цивилизованных ресторанах!

Разочаровавшись в качестве сервиса от Пицца Экспресс, пошел на сделку с совестью и в тот же день (позже) купил свежеприготовленную пиццу в отделе сети магазинов SPAR. Готовят там этот продукт отменно.

Ну и что же?

Трудно понять, зачем открывают рестораны Пицца Экспресс, если они не несут тот же уровень сервиса, что и в Великобритании.

Так что, если и придется мне содержать пиццерию – в следующей жизни! – то теперь точно знаю, какой не должна быть пицца, чтобы не разочаровать посетителей.

Могу поспорить с кем угодно по этому поводу.

Не верьте, когда утверждают, что последняя стадия заболевания, называемого синдром хронической усталости, обусловлена неожиданным желанием пойти на работу в выходные дни.

Это – не самое крутое, что может случиться.

Последняя стадия этого заболевания – вы отключаетесь совсем внезапно при выполнении работы за компьютером (личный опыт). Процесс происходит быстро и абсолютно незаметно для вас, и вы сталкиваетесь уже с его результатом: понимаете, что голова лежит на руках, а руки – на клавиатуре.

Как это могло случиться?

Дайте мне сто миллионов долларов или расстреляйте у ближайшей ровной стенки – не смогу ответить, потому, что никогда не смог увидеть и никогда не смог почувствовать, как это происходит. Единственное – результат налицо, или, как шутили еще в школе, «фейсом об тэйбл» (face on table) – лицом об стол.

Самое примечательное, что, открыв глаза и не предпринимая никаких движений, начинаешь «вычислять», где с тобой случилась такая история: на работе, или дома за портативным компьютером, или у знакомых (помогая им наладить их компьютер), или в соседнем офисе, где попросили кое-что подправить в их же презентации, чтобы это выглядело красиво.

Вернее сказать, так было вначале, когда мне впервые пришлось столкнуться с этим явлением в личной жизни. И с того момента прошло немало лет.

И – хочу сразу уточнить – хроническая усталость накапливается, несмотря на то, что вы ежедневно делали утреннюю зарядку/пробежку, обязательно выполняли оздоровительную гимнастику Тай-цы в обед и обязательно прогуливались пешком с работы к дому вечером в течение получаса.

Но для этого синдрома, кажется, даже эти усилия ничего не значат.

Могу с уверенностью сказать, что эту болезнь правильнее называть синдром накопленной усталости. Ее коварный потенциал накапливается годами.

И то, что пишут о ее временных проявлениях: непонятная усталость, апатия к окружающим, вспышки гнева, потеря интереса к жизни, желание оставаться допоздна на рабочем месте и выходить на работу в выходные дни – только промежуточные этапы.

Наступает момент, когда вас подкашивает как запланированную по сценарию жертву в крутом вестерне – точным попаданием снайперской пули в голову. Счастье, что после такого «попадания» в первый раз у вас остается шанс выжить и побороться с этой болезнью за свое здоровье.

На протяжении последних двух десятилетий занятость по работе и необходимость осваивать новые компьютерные технологии несколько раз подводили меня к этой неожиданной черте. И в наступившее отпускное время пришла хорошая мысль поделиться собственным опытом преодоления этого недуга.

И давайте сегодня рассмотрим неожиданный аспект в этой проблеме – вы чувствуете, что синдром хронической усталости начинает проявлять себя именно на последней стадии. Первые симптомы – вы чувствуете, что на вас наваливается сон во время разговора с кем-то или деловой беседы.

Есть место для беспокойства.

Но вам необходимо выполнить работу, необходимо закончить то, что начато много месяцев назад. Для завершения намеченного нужна всего лишь неделя или две.

Что же предпринять, чтобы простоять эту неделю?

Эффективными можно признать два средства, которые поддержат непосредственно на рабочем месте, не вставая с него.

Первое.

Синдром хронической усталости (на последней стадии) наиболее часто начинает беспокоить перед полуночью в промежутке 22-24 часа – обычное время после ужина. И именно это время используется для завершения срочной работы.

Чтобы предвосхитить его проявление, поле каждого получаса работы – в этом промежутке времени – следует сделать то, что вас больше всего пугает – положить голову на ладони, закрыть глаза и немного расслабиться. Такой неожиданный отдых продлится не более 3-х минут. Но заряд от него получается достаточно эффективным – чувство хорошей работоспособности остается вплоть до полуночи.

Второе.

Вполне естественно, что многие начинают использовать взбадривающие напитки даже в такое позднее время, без боязни потом не заснуть. Под взбадривающими напитками не подразумеваю спиртные напитки или энергетические – об их употреблении даже не стоит думать.

Чай, минеральная вода, квас не желательны, так как через полчаса после их употребления сон валит со стула, как после снотворного – усидеть невозможно.

Забыли о кофе? Действует по-разному, и чаще всего, после него ночью не заснуть.

Вполне помогают освежающие напитки, продающиеся под брендами Pepsi и Cola.

Но при их использовании – неоднократном – пришлось столкнуться со спецификой каждого из них.

Начнем с Pepsi и Pepsi Max (минимальное количество каллорий). Поддерживает тонус на прротяжении всех вечеров ненормированной недели. Но появляется привыкание – желание его употреблять чаще и без остановки. Через несколько дней такой Pepsi-диеты появляется непонятный чуть горьковатый привкус, который и отбивает ранее появившееся чувство привыкания. После недели постоянного употребления желание пить Pepsi исчезает надолго. Не подходит (красный знак над изображением)

Продолжим, рассматривая напиток Coca Cola. Тонус повышает достаточно быстро. Но происходит быстрое привыкание к напитку, что выражается в желании употреблять его в утреннее и дневное время. Через два-три дня подсознательно начинаешь искать (и находить) именно сладость в напитке. Сразу скажу, чтобы отбить привыкание, необходимо два-три вечера вместо Coca Cola пить простую или минеральную воду (лучше газированную). Не подходит (красный знак над изображением).

Но не всё так плохо при использовании этого напитка, если воспользоваться Coca Cola Light (минимальное количество каллорий). Сразу о главном – нет привыкания. Причем, количество напитка намного сокращается – достаточно несколько глотков, чтобы «подбодрить» себя, если в этом возникает необходимость. Потому, Coca Cola Light – наиболее подходящий тонизирующий напиток в такие сверхурочные вечера.

А теперь вернемся к действенным лекарствам от синдрома хронической усталости

Первое и непременное – крепкий продолжительный сон. Выспаться – единственное средство, возвращающее вас к нормальной жизни. Проверено на протяжении десятилетий.

Если календарь пришелся на конец недели, то в восресенье выспаться до 12 часов дня – и всё как рукой снимет.

Если календарь пришелся на начало отпуска, то первые три дня – не вставайте с постели, пока не почувствуете, что вселенская усталость полностью исчезла – в движениях появляется необъяснимая легкость.

Второе и неприменное – особенно в отпуск! – читайте книги, несвязанные тематически с вашей работой или новыми технологиями, которые вам необходимо освоить. Мозги, привыкшие к постоянной работе в течение 18-20 часов в день, должны получать интеллектуальную пищу. За эти отпускные дни прочитал интересную книгу Джеффри С. Янга и Вильяма Л. Саймона «iИкона: Стив Джобс». Многое для себя открыл в легендарной личности – оказывается, и на таких великих светилах есть довольно темные пятна.

Синдром хронической усталости вполне победим, если не пренебрегать им.

При подготовке иллюстраций использовались фотографии на правах Public Domain из открытых источников

Права на фотографии сохраняются за их владельцами.

При подготовке поста использовался персональный iPad

Мне в детстве казалось, что зубные врачи – одинокие люди. Исходил из своей детской логики: они столько боли доставляли своим пациентам, что вряд ли бы кто-то решился связать свою жизнь с ними (во времена моего детства анестезия была развита не настолько хорошо, как сейчас).

С годами мне пришлось в чем-то изменить свое мнение: семьи зубных врачей (в советские времена) жили значительно лучше остальных, и они были почитаемы, как первые лица местной коммунистической верхушки.

Но единственное, что устойчиво не выходит до сих пор из сознания, что домочадцы, живущие с зубным врачом (вообще врачом) как бы всегда находятся на приеме у него. При каждой встрече – с утра до ночи – находишься под профессиональным взглядом, стараясь скрыть всё, что похоже хоть на какие-либо симптомы. Но им приходится с этим мириться – своеобразная плата за это роскошное благосостояние.

Для меня всегда выглядело как кошмарный сон – в наказание за все совершенные и несовершенные еще грехи – связать свою жизнь с зубным врачом. Но Бог миловал.

И в последнее время, пришло какое-то понимание, что зубным врачам тоже необходима помощь – со стороны пациентов. Да, мы чистим зубы перед приемом, мы мнем зубами мятную жевательную резинку, чтобы убрать остатки запаха, мы достаем самый чистый носовой платок, мы надеваем самую чистую верхнюю одежду, мы приходим в начищенной обуви.

Но вот один момент, остается совсем не решаемым, потому что об этом никто никогда не позаботится.

А называется оно – непроизвольным слюноотделением, которое, так или иначе, появляется за время сеанса/лечения зубов. И в ходе процедуры нам приходится сглатывать, чем затрудняем ход лечения.

И в этой ситуации несказанно могли бы помочь гиганты пищевой индустрии по производству … жевательной резинки, в частности, такие как известный всему миру Cadbury.

Взглянем на их продукцию. Диапазон ароматизаторов достаточно большой – от мяты до арбуза. Они, в первую очередь, скрывают/уничтожают запах.

Но давайте сделаем просто, и из этой обширной номенклатуры сформируем всего лишь один тип, насыщенный … дубильными веществами. Эти вещества в значительной степени влияют на выделение слюны, приводя к полному ее отсутствию во рту (на время, конечно).

И пусть этот специальный вид жевательной резинки будет называться Dent, в напоминание о том, что он предназначен к употреблению перед походом к зубному врачу.

В состав необходимо включить или листья брусники (отвар), …

… или грецкий орех (настой).

А чтобы лишний раз не путать, поместить изображение ореха на самой пачке в дополнение к самобытному названию.

Кто был на приеме у зубного врача, то наверняка обратил на это внимание: когда пациент непроизвольно сглатывает, то зубному врачу приходится делать паузу (или даже останавливать бормашину), чтобы не дернуться в довольно тесном пространстве широко открытого рта.

Жевательная резинка с дубильными свойствами будет использоваться специально перед посещением зубного врача, что значительно сократит непроизвольные движения гортани. Такой подход обеспечит спокойный ход лечения.

Удобно!

При подготовке иллюстраций использовались фотографии на правах Public Domain из открытых источников.

Права на фотографии сохраняются за их владельцами.

Пока политики рассуждают, пойдет ли нынешний Президент на следующий 12-ти летний срок (два по шесть) правления Россией сам или с премьер-министром, управляющие компании, сменившие многочисленные ЖЭК-и в жилищном домовладении, тихо приватизировали пресную воду. И установили на нее неоправданно высокие цены.

И не просто установили, а методически заставляют всех переходить на использование счетчиков. Дело – с первого взгляда – логичное: сколько потребляешь, столько и платишь. Сам экономь, да и только! Но, к сожалению, почему-то в России получается всё с точностью наоборот – к неоправданным ценам добавляются неоправданные нормы потребления пресной воды.

Итог? Могу точно сказать, что потребление пресной воды в квартире не изменяется, а платить приходится – по счетчику – значительно больше! Тарифы установлены исходя из расчета пол-потолок-палец. И, чтобы попасть хотя бы в сумму, уплачиваемую до установления счетчика, нужно отказаться от много (если кто-то на это решится).

К чему это приводит? Ко многому, начиная от массового приема душа сотрудниками на работе до отказа от утренней пробежки/занятий – а фактически от здорового образа жизни! – чтобы сэкономить на домашнем счетчике.

Приходя в гости, могу точно сказать, что у хозяев установлен счетчик потребления пресной воды, лишь по одному признаку – …

… на тарелках остаются крохотные точки от желания/старания меньше потратить воды при мойке посуды (как говорят, наспех). Если они не пользуются посудомоечной машиной – она моет посуду тщательно в течение 2-х часов.

Слово за слово (без замечаний и намеков о недостаточно вымытой посуде), и хозяйка признается в том, что у нее стали болеть пальцы в суставах: она то же нашла способ сэкономить на пресной воде – моет почти холодной водой, так как цена на горячую воду в три раза превосходит стоимость холодной! Как ни старнно, но экономия от такой уловки уже как-то заметна.

Многие знакомые замечают на своих фирмах, что некоторые коллеги по работе стали постоянно умываться по утрам на самом предприятии. Они приходят заранее, и приводят себя впорядок, чтобы соблюсти обычную личную гигиену. Осторожно/дипломатично узнаешь, заходя в разговоре с очень и очень отвлеченых тем – они установили счетчики пресной воды и затраты семейного бюджета значительно возрости. Возросли неожиданно, вопреки личным ожиданиям и обещаниям переговорщиков от управляющей кампании!

Если фирма не настолько богата, что может каждый вечер отправлять сотрудников в фитнес-клуб, то работники предприятия сами создают душевые с теплой и горячей водой (в подвальных помещениях) под видом гимнастических комнат с двумя или тремя тренажерами. Да, кто-то занимается, но остальные после работы идут прямо в душ. Кто платит за пресную/питьевую воду? Конечно, фирма/предприятие.

Взрослые, стараясь сэкономить на потреблении пресной воды дома, передают свой житейский опыт детям. И уже учителя обращают внимание на то, что дети стали утренний «макияж» переносить в школу: умыться, почистить зубы, вымыть уши в умывальнике становиться для некоторых обычным делом. Кто пошустрей и напористей – старшекласники – используют душевые в физкультурном зале школы. Причина? В квартирах установили счетчики, и дети находят способ сэкономить – помочь родителям снизить расходы на потребление пресной воды.

И еще одна сторона вынужденной экономии – запах одежды. Значительно чаще натыкаешься на переношенную одежду: люди стали реже стирать свою верхнюю одежду, коспенсируя некий угадываемый «душок» обильным применением косметики. И вряд ли это можно отнести на летнее потепление – эта проблема как-то настойчиво «вплывает» на протяжении уже более года.

Совершенно отдельный вопрос утренних пробежек и тренировок – приватизация пресной воды губит это дело на корню своими тарифами/расценками.

Давайте возьмем нормальную схему, позволяющую человеку поддерживать себя в хорошей физической форме: бег или зарядка на свежем воздухе каждое утро. Учитывалась ли она при расчете расходов и соответствующих тарифов? Могу с уверенностью сказать, что нет.

Почему? Потому что 17-ть лет постоянно занимаюсь утренними пробежками, и за этим ежедневно следует душ (дома, не на работе), затем необходимо вымыть ванную комнату, и подразумевает стирку спортивной одежды (периодически). После установки счетчиков сумма за потребление пресной воды резко возросла! Вывод? Такого занятия, как утренняя оздоровительная фисультура, не было предусмотрено при расчетах тарифов. Выходит, изначально подразумевается, что население по утрам спит, и проснувшись, только умывается. Никаких пробежек!

По моим расчетам, если предусмотреть физическую подготовку – по утрам – одной семьи из 4-х человек, то необходимо расценки за пресную/питьевую воду уменьшить вдвое.

О каком оздоровлении нации можно говорить, если занятия утренним бегом бъют по карману непомерной платой за пресную воду? Кто станет заниматься, если это не предусмотрено ни в каких расчетах по расходу воды!

Ведь господа хорошие, если у нас будут по утрам бегать семьями (в среднем, три-четыре человека) – как это делают в Америке и Евросоюзе – они просто не осилят выплату за пресную воду (холодную и горячую). Чтобы это себе позволить, семьи должны иметь доход на уровне наших алигархов.

Приватизировав пресную воду, управляющие кампании в жилфонде обрекли наше население на отсутствие элементарной физической подготовки/поддержки своего здоровья. Что тут удивляться, когда молодое поколение, призываемое в армию, не может пробежать и ста метров!

Смех смехом, но проблема более, чем серьезная, и она станет проявлятся все резче и резче с годами. Это еще более удивительно, если впомнить, что Россия – это страна с самыми большими запасами пресной воды. Выходит, чего больше всего имеем, за то больше всего и платим. Очевидно, что срабатывает одна и та же схема: являясь одним из основных экпортеров нефти, у нас бензин – самый дорогой в мире, соотносительно средней зарплаты. Вполне логично предположить, что семьям скоро выгоднее будет экспортировать пресную воду – покупать ее в 5-ти литровых канистрах в супремаркетах, – чем получать из-под крана (что уже для некоторых семей становится нормой).

И это – при самом большом в мире запасе пресной воды!

Что сказать – парадоксально!

Главный противник занятий фитнесом это – запах потного тела.

Да, прекрасная вентиляция! Да, профессиональная косметика для подавления посторонних запахов! Да, бесплатные лосьоны и шампуни в душевой комнате! Да, цветы и живые зеленые растения вдоль лестницы!

Запах оставляют участники занятий, не смотря на ежечасную уборку между сеансами. И оставляют в местах, где стройные и быстрые уборщицы возможно и проводят щеткой, пышущей ароматами немецкой банной косметики.

Но весь фокус состоит в том, что эти места участники фитнеса «помечают» случайным прикосновением, разгоряченные после очередной серии подъема тяжестей.

Они и сами не замечают этих пятен случайного соприкосновения с мягкими матами, ковровыми покрытиями, силовыми снарядами. Так же они незаметны и для стройных и быстрых на руку уборщиц.

Ведь никто не замечает след от потной головы при качании пресса. И не столько во время упражнения, а …

… когда расслаблено откидываются на мягкие маты/покрытия. Мокрая от напряжения голова соприкасается с подстилом раз. Потом это происходит со следующим участником фитнес-клуба, а потом и с десятками и сотнями посетителей.

И поэтому, совершенно правильно советуют использовать личные средства гигиены (полотенце). Но они всегда то здесь, то опять – где-то рядом.

А что если сделать так, чтобы личное средство гигиены было бы всегда под головой? Вернее, под мокрой от пота головой?

И для этого используем футболку, в которую обычно облачаются посетители фитнес-клубов. Ведь она – всегда на теле. И представим, что сзади к ней прикрепляется небольшой тонкий воротник (возможно, пришивается с одной стороны – красная линия) или …

… «приклеивается» за счет известного соединения типа «липучки».

Второй вариант, наверное, более приемлем, так как позволяет стирать воротник и изготавливать его из другой – влаговпитывающей – ткани.

Ничего не мешает разнообразить сочетание футболки и воротника различными цветами.

Главное – при окончании жима или качания пресса (например) участник фитнес-занятий …

…сможет достать воротник руками …

… и подложить его под голову, чтобы исключить ее касания с покрытием/лежаком/лавкой/снарядом для упражнений.

Самое хорошее к чему приучают посещения фитнес-клуба, так это – привычка заниматься даже при невозможности посетить занятия: когда они переносятся домой, в номер гостиницы (командировка), в поле (выезд с друзьями на рыбалку).

Наличие воротничка в этом месте позволяет расслабиться после выполнения упражнения даже при отсутствии какого-либо специального покрытия под головой, просто подстелив его.

Удобно!

При подготовке иллюстраций использовались фотографии на правах Public Domain из открытых источников

Права на фотографии сохраняются за их владельцами

Чашечка чая с ломтиком лимона – обязательный атрибут не только праздничного стола. Это – повседневность.

И не столько из-за обилия витаминов, как из-за необычного вкуса. Чай с лимоном смягчает сладкие блюда – они не так приторны, когда ими угощают в изобилии.

Но есть маленькая незадача – нарезать эти ломтики лимона, не повредив пальцы случайным порезом. Да, правила кулинарии предусматривают отрезать ломтики на разделочной доске, предварительно разрезав лимон пополам.

Но я ни разу не видел человека, который бы следовал этому правилу. Разве что в передачах об известных ресторанах, где шеф-повар всё делает, как предписано.

Все делают это, держа в одной руке лимон, а в другой – огромный нож.

И, чтобы накануне праздника не ранить себе пальцы – а чай с лимоном так или иначе придется готовить, – предлагаю простой и испытанный способ безопасно нарезать ломтики лимона.

В чем причина возникающей проблемы – соскальзывания ножа с лимона?

Просто – лимон круглый (извините за банальность!).

И соприкосновение ножа и круглого лимона (извините за напоминание) происходит в точке! Это приводит к тому, что лезвие соскальзывает, …

… отрезая зачастую только крохотную часть (не дальше красной линии).

И надо изрядно постараться или иметь большой опыт, чтобы отрезать тонкий – а потому и удобный! – ломтик лимона.

В чем суть предложения?

Необходимо предварительно отрезать кусочек кожуры лимона так, …

… чтобы осталась своеобразная дорожка-срез сбоку.

Если брать целый лимон, то это выглядит так.

Что это дает?

Это принципиально меняет место соприкосновения круглого (извините за назойливость!) лимона и лезвия.

Оно становится плоским, идеально подходя под острие ножа и сопрягаясь/прикасаясь по плоскости.

Такое соприкосновение обеспечивает самый устойчивый контакт, в результате чего лезвие не соскальзывает!

Из такого стабильного – во всех отношениях! – положения можно отрезать ломтик, не обладая большим опытом и даже навыком.

Вы знаете, можно рассматривать это как житейскую мелочь. Ну, что за невидаль!

Но надо принять во внимание то, что даже маленький – случайный! – порез пальца, может испортить настроение на все праздники.

В недавнем разговоре сделал для себя открытие – сердце не имеет нервных окончаний, и поэтому на нем можно делать операции.

На мой встречный вопрос: «А почему люди хватаются за сердце и жалуются на боли в нем?» – услышал туманный ответ: «Значит, что-то передается около. Оно то и болит».

Прав мой собеседник или нет, но если вот это «около» дает о себе знать постоянными болями в левой стороне, то понимаешь, что это не что иное, как проявление синдрома хронической усталости.

На лекарство от синдрома в виде капусты брокколи «попал» совершенно случайно: быстрый перекус/обед в аэропорту заставил бросать на поднос всё, что производило впечатление сразу, не давая времени на подробные смотрины каждого из предлагаемых блюд.

Блюдо из отваренной брокколи с пряностями «зазывало» не только видом, но и исключительными запахами. Проглотив ее первым делом, почувствовал, что боль в левом стороне – в районе сердца – стала утихать, как по мановению волшебной палочки. Но среди нахлынувшей радости, успел отметить, что вкус у брокколи от пряностей только сверху, а внутри она осталась прежним овощем.

И вернувшись домой, сразу понял, как исправить этот недостаток. И первый приготовленный обед с капустой брокколи не обманул – как говорили в старину – моих ожиданий. И потратил на приготовление всего лишь 5 минут.

Итак, что нужно, чтобы приготовить это лекарство от синдрома хронической усталости, чтобы вкус был равномерен по всей капусте.

Естественно, свежезамороженную капусту (продается в пачках) и итальянские травы в баночке с мельницей.

Немаловажный аспект: должна быть кастрюля, из которой удобно было бы слить часть воды по ходу приготовления блюда. Но в иллюстрациях изобразим ее схематично.

Шаг первый. В кастрюлю с водой добавляем итальянские травы: много (пять шесть полуоборотов мельницы в обе стороны).

Шаг второй. Когда вода начнет закипать вместе с пряностями …

… добавляем в кастрюлю капусту брокколи (шаг третий). Вода на некоторое время остынет.

Шаг четвертый. Варим капусту в кипящей воде 2-3 минуты. Для самопроверки можно проткнуть ее вилкой – она должна быть мягкой. Эта процедура насыщает вкусом пряностей внутренние ткани капусты.

Шаг пятый. Аккуратно сливаем воду, оставляя на доне пятую часть (приблизительно).

Шаг шестой. Опять посыпаем сверху капусту пряностями «Итальянские травы».

И оставляем на минуту на плите – вода закапает, практически, сразу (шаг седьмой). Эта процедура позволяет придать вкус пряностей на капусте извне.

Шаг восьмой. Сливаем воду и выкладываем капусту брокколи на тарелку – она готова!

Такой быстрый способ приготовления позволяет не только придать пряный вкус всей капусте, но и сохранить довольно свежий вид.

А как на счет синдрома хронической усталости?

Теперь каждый раз, когда появляется намек на тяжесть с левой стороны, готовлю это блюдо, и синдром хронической усталости перестает о себе напоминать.

При подготовке иллюстраций использовались фотографии на правах Public Domain из открытых источников

Права на фотографии сохраняются за их владельцами.